แผลร้อนใน กับ 10 วิธีแก้แผลร้อนในให้หายเร็วๆ
ใครที่กำลังมองหาวิธีแก้แผลร้อนในอยู่บ้างไหมคะ วันนี้เรานำบทความมาจากเว็บวาไรตี้ delvalug มาฝาก กับ 10 วิธีแก้แผลร้อนในให้หายเร็วๆ มีดังนี้
- หลีกเลี่ยงอาหารทอดอาหารรสจัด
- หากมีแผลร้อนในที่ค่อนข้างใหญ่และลึก จนมีอาการเจ็บปวดมาก สามารถใช้ผ้าสะอาดพันปลายนิ้ว เช็ดทำความสะอาดฟัน เหงือก และซอกฟันแทนการใช้แปรงสีฟันชั่วคราวได้
- เลือกใช้แปรงสีฟันที่มีขนอ่อนนุ่มวันละ2 ครั้ง
- วิธีแก้ร้อนในวิธีแรกคือบ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุก 2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอุณหภูมิเย็นจัดและร้อนจัด
- ออกกำลังกายเป็นประจำวันละ 30 นาที-1 ชั่วโมง
- พยายามลดความเครียด
- งดอาหารและสิ่งที่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในช่องปาก
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมงต่อคืน เป็นต้น